看了老師關(guān)于夜間咳嗽的講解，我們知道了慢性咽炎和支氣管炎，會(huì)引起夜間咳嗽。除此之外，引發(fā)夜間咳嗽的原因還有哪些呢？

原來(lái)引起咳嗽的原因還有這么多，那么對(duì)于夜間咳嗽有沒(méi)有什么好的解決辦法呢？對(duì)于有的原因引起的夜間咳嗽其實(shí)并不需要擔(dān)心，但是由疾病引發(fā)的咳嗽就需要多多注意了，通過(guò)以下方法可以幫你緩解咳嗽的癥狀！

如果是因?yàn)楦稍锏沫h(huán)境使咳嗽加劇，那么可以打開(kāi)加濕器，在睡覺(jué)時(shí)可以給空氣增加些水分，增加濕度幫助緩解喉嚨并防止咳嗽。但加濕器也不宜常開(kāi)，過(guò)多的水分會(huì)導(dǎo)致霉菌生長(zhǎng)，霉菌也是一種過(guò)敏原，導(dǎo)致更多咳嗽，讓臥室濕度水平達(dá)到50%就是很好的標(biāo)準(zhǔn)。

蜂蜜加熱茶可以起到緩解咳嗽，舒緩喉嚨，減少刺激，并松動(dòng)黏液，但是需要注意的是，用來(lái)沖蜂蜜的熱水不能用過(guò)燙的水，容易把蜂蜜里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)破壞，溫水即可。

喝水對(duì)于咳嗽的人士而言是十分好的調(diào)節(jié)方法，因?yàn)楹芏嗳嗽谕砩系臅r(shí)候咳嗽都是因?yàn)楹韲蹈稍飳?dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候如果不能及時(shí)的喝水就會(huì)導(dǎo)致咳嗽的癥狀變得越來(lái)越厲害，所以為了緩解身體的不適建議大家在這個(gè)時(shí)候及時(shí)的進(jìn)行調(diào)節(jié)。讓半夜咳嗽的問(wèn)題得到緩解。

適當(dāng)?shù)匕颜眍^墊高一點(diǎn)能確保呼吸道暢通，減輕胃酸反流，從而減輕夜間咳嗽。此外頭部墊高一點(diǎn)還能減輕心臟負(fù)荷，避免反射性咳嗽。

但是要注意不能單純只墊頭部，否則頭部會(huì)與脖子、后背形成一個(gè)夾角，時(shí)間長(zhǎng)了傷及頸椎。最好是從頭部、頸部、背部從高到低同時(shí)墊高，墊高枕頭只能起到緩解作用，想要根治還是要追尋根源，治標(biāo)治本。

建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，注意生活規(guī)律，不宜熬夜，早睡早起。飲食多樣化保證營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)很重要，多吃水果蔬菜，注意飲食均衡，適當(dāng)吃點(diǎn)動(dòng)物肝，動(dòng)物肝富含多種有助促進(jìn)免疫功能的物質(zhì)，如微量元素硒、鋅、銅、鎂、鐵及葉酸、維生素B6、維生素B12。也可以吃靈芝一類的，靈芝對(duì)提高機(jī)體免疫功能有著良好的效果。

如果咳嗽得非常嚴(yán)重，可能就需要咳嗽藥來(lái)緩解，可以咨詢醫(yī)生，服用止咳藥物。咳嗽是由于延髓的咳嗽中樞直接控制，止咳藥對(duì)咳嗽中樞具有抑制作用，而且可以顯著改善咳嗽癥狀，有效鎮(zhèn)咳。