粉塵、霧霾、潮濕、柳絮、花粉……

春天的關(guān)鍵詞，都是過敏體質(zhì)的噩夢(mèng)。

此起彼伏的噴嚏聲，清涕直流

喘氣胸悶、咳嗽氣促、

瘙癢紅疹……

為什么春季是過敏的高發(fā)季節(jié)？

春天的到來，不僅讓沉睡了一冬的動(dòng)植物復(fù)蘇，也令空氣中飄蕩的霉菌、塵螨、花粉、動(dòng)物皮屑等污染物一下子多起來了，這些物質(zhì)都是常見的過敏原，可以誘發(fā)敏感人群接觸部位的炎性癥狀或過敏反應(yīng)。

理想的做法是找出過敏源，然后避免接觸它們，但做起來很難。因?yàn)榧词鼓愦趹魞?nèi)，十分注意清潔衛(wèi)生，也無法完全躲開室內(nèi)的其它過敏源，比如塵螨和霉菌。

有效地預(yù)防措施

從戶外回家后及時(shí)淋浴并更換衣物、鞋子。如果原來就有濕疹病史，春季加重，可考慮在濕疹惡化早期即采用 0.005% 漂白粉浴，浴后盡快涂藥膏，涂藥15分鐘后再加涂潤膚霜，日常要充分注意皮膚保濕。

衣物及床上用品清洗后使用烘衣機(jī)干燥而不是懸掛在外。

注意床墊、床底、被子、枕頭、沙發(fā)、地毯、窗簾、絨毛玩具等，所有容易積塵的地方定期吸塵清潔。

最好選用純棉床上用品或?qū)ｉT的防螨床上用品。注意！清除灰塵不等于清除塵螨和霉菌。塵螨糞便中的蛋白質(zhì)是很常見的過敏源，防不過來就躲。

關(guān)閉門窗，并開空調(diào)或者空氣凈化器。

盡量記錄每次過敏發(fā)作前半小時(shí)內(nèi)接觸的物質(zhì)、所處的環(huán)境及攝入的食物及藥物。由食物引起的過敏反應(yīng)癥狀通常出現(xiàn)很快，平均在15分鐘左右。有實(shí)驗(yàn)顯示，所有嚴(yán)重過敏反應(yīng)的癥狀都在接觸30分鐘內(nèi)出現(xiàn)，其中絕大多數(shù)的癥狀在頭5分鐘內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)。

腸胃不好也會(huì)誘導(dǎo)過敏。專家表示，有些人過敏，也與自身腸胃功能紊亂有關(guān)。腸道菌群紊亂，會(huì)導(dǎo)致更容易吸收食品中的過敏源。腸胃不好，同時(shí)又過敏的人，要先治療腸胃。有些食物能導(dǎo)致過敏，有些食物也能防止過敏。比如生姜、紅棗、蜂蜜、金針菇、糙米等都能防止過敏。

治療皮膚過敏的常見辦法

1、輕度皮膚過敏：如果只有輕微的紅斑、少量細(xì)小鱗屑，無明顯水腫，瘙癢不明顯者，只需盡量避免誘發(fā)因素，同時(shí)使用醫(yī)學(xué)護(hù)膚品的保濕舒敏系列產(chǎn)品，可以不用藥物。

2、中度皮膚過敏：有紅斑、丘疹、水腫，伴明顯瘙癢者，可短期使用激素軟膏，如丁酸氫化可的松軟膏、地奈德軟膏或糠酸莫米松乳膏，但連續(xù)使用最好不超過2周，而且應(yīng)在病情好轉(zhuǎn)后逐漸減量停藥。如果長期反復(fù)發(fā)生，則最好外用免疫調(diào)節(jié)劑，如0.03%他克莫司軟膏或吡美莫司軟膏?？煽诜菇M胺藥，如氯雷他啶片或依巴斯汀片等，也可配合使用復(fù)方甘草酸苷片。

3、重度皮膚過敏：除了中度的癥狀，還出現(xiàn)水皰和流黃水。則需要用2%硼酸溶液或生理鹽水冷敷，將4～6層紗布浸濕擰干，以不滴水為度，敷于面部紅斑處，濕敷時(shí)保持紗布冷濕，每次15～20分鐘，每天2～3天。冷敷后短期使用激素類軟膏或免疫調(diào)節(jié)劑軟膏(同前)。如果一般抗過敏效果不佳，需要短期全身使用激素，一定要注意藥物的不良反應(yīng)。如繼發(fā)感染，則需要口服或外用抗生素。

4、蕁麻疹：應(yīng)以口服抗組胺藥為主，一般沒有必要外用藥。

5、丘疹性蕁麻疹（蟲咬性皮炎）：應(yīng)以外用藥為主，嚴(yán)重的可配合口服藥。

如果皮膚已經(jīng)過敏，一般的護(hù)膚是解決不了的，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下治療，切不可自己亂用藥。

過敏體質(zhì)吃什么好

服用紅棗

紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。

喝蜂蜜

常喝蜂蜜有助遠(yuǎn)離傷風(fēng)、瘙癢、咳嗽等季節(jié)性過敏癥狀。蜂蜜能夠預(yù)防過敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種液體，在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。此外，蜂蜜里還含有一定的花粉粒，常喝會(huì)對(duì)花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。

吃胡蘿卜

胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)，所以說，如果你是過敏性體質(zhì)的話，不妨在生活中多吃一些胡蘿卜來抗擊身體過敏，只有這樣才能夠最大限度的幫你預(yù)防出現(xiàn)花粉過敏從而導(dǎo)致身體不適的情況發(fā)生。

食用金針菇

經(jīng)常食用金針菇有利于排除體內(nèi)的重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，有效增強(qiáng)機(jī)體的活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病癥，健康人也可以通過吃金針菇來加強(qiáng)免疫功能。

過敏體質(zhì)不能吃什么

芹菜

芹菜有可能引發(fā)口腔過敏綜合征，其癥狀并非鼻塞或打噴嚏，而是口腔或喉嚨瘙癢，出現(xiàn)這樣的癥狀會(huì)讓患者覺得全身不適，整體感覺都非常不好了，所以說，建議有過敏性體質(zhì)的朋友最好不要吃或者盡量少吃芹菜。

辣味食品

你曾因?yàn)槌粤死钡臇|西而患上鼻竇炎嗎？辣椒中的辣椒素會(huì)引發(fā)類似過敏癥狀，如鼻腔充血、流眼淚、打噴嚏等等，如果你不想自己因?yàn)檫@些辣味食物而給自己帶來一定的影響，那么，還是建議大家慎重的選擇辣性食物食用，當(dāng)然，如果實(shí)在想吃辣的食物，那么，就選擇微辣的食物來吃吧。

酒精

你曾在喝酒之后感到鼻塞嗎？酒精會(huì)讓血管膨脹，就像讓你的臉蛋紅起來一樣，也會(huì)讓過敏性鼻塞越發(fā)嚴(yán)重。如果在喝酒之前已感覺有些鼻塞，你最好放下手中的酒杯。酒精中還包含一些在發(fā)酵過程中自然產(chǎn)生的組胺，也會(huì)加劇過敏反應(yīng)，所以，建議過敏體質(zhì)的朋友在生活中盡量不要去碰一些容易讓你過敏的酒精。

來源：天津科普說