“一陣催花雨，數(shù)聲驚蟄雷”

《中國天文年歷》顯示，北京時間3月5日16時54分將迎來“驚蟄”節(jié)氣。

此時節(jié)“數(shù)九寒天”結(jié)束，春暖花開，萬物復(fù)蘇，正式步入“紅入桃花嫩，青歸柳葉新”的仲春時節(jié)。

歷史學(xué)者、天津社科院研究員羅澍偉介紹：每年公歷3月5日或6日交“驚蟄”，它是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣，也是春季的第三個節(jié)氣?！绑@蟄”曾叫“啟蟄”，因避漢景帝劉啟名諱而改名“驚蟄”，說的是溫暖的氣息使蜇蟲從冬眠中漸漸蘇醒過來，開始四處活動。

“驚蟄”的另一個意義是，春天的真正開始，桃花、杏花、薔薇盛放一時，枝頭春意鬧，春色美無邊。

“驚蟄”過后，氣溫和地溫都在不斷升高，土壤解凍，春風(fēng)化雨，因此，自古以來我國農(nóng)民就認(rèn)定“驚蟄”是春耕的開始。

“田家?guī)兹臻e，耕種從此起”，從此全國的春耕生產(chǎn)由南向北漸次展開，“農(nóng)家無閑人，鋤頭不停歇”、“驚蟄不耙地，好比蒸饃走了氣”等農(nóng)諺生動形象地詮釋了這個節(jié)氣的重要性。

驚蟄三候

一候桃始華

驚蟄反映的是自然生物受節(jié)律變化影響而出現(xiàn)萌發(fā)生長的現(xiàn)象。時至驚蟄，陽氣上升、氣溫回暖、春雷乍動、雨水增多，萬物生機盎然。

二候倉庚鳴

驚蟄后五日，“倉庚鳴”，倉庚就是黃鸝，黃鸝最早感春陽之氣，嚶其鳴，求其友。倉為青，青為清，庚為更新。

三候鷹化鳩

再五日，“鷹化為鳩”，古人稱“鳩”為布谷鳥，仲春時因“喙尚柔，不能捕鳥，瞪目忍饑，如癡而化”。到秋天，鳩再化為鷹。

驚蟄習(xí)俗

驚蟄祭雷神

驚蟄的節(jié)氣神是雷神。古人想象雷神是位鳥嘴人身，長了翅膀的大神，一手持錘，一手連擊環(huán)繞周身的許多天鼓，發(fā)出隆隆的雷聲。

祭白虎化解是非

中國的民間傳說白虎是口舌、是非之神，每年都會在這天出來覓食，開口噬人，犯之則在這年之內(nèi)，常遭邪惡小人對你興波作浪，阻撓你的前程發(fā)展，引致百般不順。大家為了自保，便在驚蟄那天祭白虎。

驚蟄吃梨

在民間素有“驚蟄吃梨”的習(xí)俗。此時天氣乍暖還寒，氣候相對干燥，人容易口干舌燥，飲食上可以選擇多汁性寒味甘、有潤肺滋陰功效的梨。但梨性質(zhì)寒涼，不宜一次食用過多，對于脾胃虛寒或者血糖偏高的人，則不宜食用生梨。

蒙鼓皮

驚蟄是雷聲引起的。驚蟄這天，天庭有雷神擊天鼓，人間也利用這個時機來蒙鼓皮。

“打小人”驅(qū)蟄蟲

驚蟄象征二月份的開始，會平地一聲雷，喚醒所有冬眠中的蛇蟲鼠蟻，家中的爬蟲走蟻又會應(yīng)聲而起，四處覓食。所以古時驚蟄當(dāng)日，人們會手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驅(qū)趕蛇、蟲、蚊、鼠和霉味，久而久之，漸漸演變成不順心者拍打?qū)︻^人和驅(qū)趕霉運的習(xí)慣，亦即“打小人”的前身。

驚蟄天氣

當(dāng)代著名作家、詩人余光中先生

在《聽聽那冷雨》一文開頭中曾這樣寫道：

“

驚蟄一過，春寒加劇。先是料料峭峭，繼而雨季開始，時而淋淋漓漓，時而淅淅瀝瀝，天潮潮地濕濕，即連在夢里，也似乎有把傘撐著。

這時，可能有朋友問了：驚蟄過后氣溫不應(yīng)該回暖嗎？

正所謂，“乍暖還寒時候，最難將息”。

這一時節(jié)，由于冷暖空氣交替，氣溫波動起伏比較大，一如津城近日的天氣，昨天天津市區(qū)最高氣溫還16℃，今天最高氣溫只有9℃！

不僅如此，今明兩天，天津還將迎來大風(fēng)、降雨

降雨

預(yù)計今日我市將有降雨天氣，主要集中在今天白天，量級為小雨量級。

大風(fēng)

今日市區(qū)有東北風(fēng)4-5級陣風(fēng)7級，寧河、靜海、津南、濱海新區(qū)等地區(qū)有東北風(fēng)5-6級陣風(fēng)8級，風(fēng)力較大，大家外出注意防風(fēng)。

降溫

受冷空氣影響，今天市區(qū)最高氣溫9度，較昨日下降明顯，6日最高氣溫只有5度，大家注意防寒保暖。

果真應(yīng)了余光中先生文中的描寫

不過制造這次降溫的冷空氣，影響時間比較短暫，從本周日開始，氣溫將再度回升。

未來一周天氣仍將起起伏伏，如人生常態(tài)一起來看具體天氣預(yù)報吧↓

今天

白天：小雨轉(zhuǎn)陰

夜間：陰轉(zhuǎn)多云

東北風(fēng)4-5級陣風(fēng)7級轉(zhuǎn)3-4級，9到0℃

3月6日 星期六

白天到夜間：多云轉(zhuǎn)晴

東南風(fēng)3-4級轉(zhuǎn)微風(fēng)，5到-2℃

3月7日 星期日

白天到夜間：晴間多云

微風(fēng)，9到1℃

3月8日 星期一

白天到夜間：晴轉(zhuǎn)多云

微風(fēng)，13到1℃

3月9日 星期二

白天到夜間：多云轉(zhuǎn)晴

微風(fēng)，15到3℃

3月10日 星期三

白天到夜間：晴轉(zhuǎn)多云

微風(fēng)，18到4℃

3月11日 星期四

白天到夜間：多云轉(zhuǎn)陰

微風(fēng)，12到7℃

驚蟄養(yǎng)生

忽冷忽熱的天氣，是流行性感冒高發(fā)的季節(jié)，如何調(diào)整好身體的功能，抵御疾病呢？首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院肝病科副主任醫(yī)師李杰說，此時身體的陽氣漸升，陰血相對不足，養(yǎng)生應(yīng)順肝之性，補益脾氣，令五臟平和，元真通暢則百病不生。

運動不過量，散步緩行即可

驚蟄之后，氣溫開始真正回升，“廣步于庭，被發(fā)緩形”告訴人們，此時要披散開頭發(fā)，穿著寬松的衣服，使身體不受拘束。散步緩行，可以使精神愉悅、身體健康。進行適當(dāng)?shù)幕顒?，可以激發(fā)體內(nèi)陽氣上升，李杰提醒，但要注意這個“緩”字，不要運動過量，不僅會過度耗散陽氣，還會消耗更多的陰血。

氣溫變化大，及時增減衣物

驚蟄時節(jié)盡管天氣轉(zhuǎn)暖，但氣溫變化比較大，尤其是夜晚和中午的溫度相差大，此時在穿著上還是要注意保暖，以捂為主。俗話說“春天孩兒臉，一天變?nèi)儭薄＜皶r增減衣物，以身體感覺舒適為度，春天時節(jié)不光晝夜溫差大，日間溫差也大，現(xiàn)代人相對于古人，人體適應(yīng)能力普遍比較差，更要多注意穿脫衣物，不要嫌麻煩。

可少酸多甜，驚蟄多吃梨

清淡的食物有助于自身的新陳代謝，因此，推薦多食一些春筍、芹菜、菠菜等綠色的蔬菜，對腸胃蠕動有很好效果。春天肝氣旺易傷脾，故要少吃酸，多吃甜食以養(yǎng)脾。

此時氣溫還是偏低，因此還應(yīng)多吃生津潤肺的食物。梨的性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效?！霸诿耖g還有驚蟄吃梨的說法，建議大家多吃。梨的吃法很多，可生食、可蒸煮，也可以榨汁。春季吃梨最好還是以冰糖煮制，健脾益胃，養(yǎng)陰清熱?！崩罱苷f。

晚睡早起，不妄動肝火

要通過主動的調(diào)節(jié)，使精神情志隨著春天萬物的生發(fā)而舒暢活潑，充滿生機。順應(yīng)春陽萌生、條達舒暢的自然規(guī)律，使自己的精神愉悅，隨時保持心平氣和，不妄動肝火，保護肝臟的同時可以增強體質(zhì)。

李杰建議，起居上可以“夜臥早起”。春季萬物復(fù)蘇，應(yīng)該晚睡早起，但晚睡也不是要很晚睡覺，不要超過子時（夜晚11點），而且盡量要每天定點上床睡覺，養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣；“早起”就是在太陽剛升起的時候起床，很多人發(fā)現(xiàn)春天了，早上醒的早了，這是順應(yīng)春季陰陽變化的正?，F(xiàn)象，就讓生物鐘來叫我們起床吧，早起床后還要多散步，早起好心情。

驚蟄藥膳

銀耳鶉蛋湯（老人防?。?/p>

銀耳是一味滋補良方，滋潤而不膩滯，能夠補脾開胃、益氣清腸、養(yǎng)陰清熱，對驚蟄時期老年人的舊病復(fù)發(fā)具有較好的食療作用。銀耳中還富含天然特性膠質(zhì)，老年人常吃，可使皮膚干燥有一定的緩解。另外，鵪鶉蛋有補氣的作用。推薦一款銀耳鵪鶉蛋湯，可以起到滋補的作用。

百合杏仁粥（止咳安神）

春季生發(fā)，許多冬天隱匿起來的肺病也開始發(fā)威了，在辦公室內(nèi)經(jīng)常聽到“咳咳”的干咳聲。到了晚上咳嗽更嚴(yán)重，不但自己睡不好還影響家人。建議大家每天喝碗百合杏仁粥，百合具有補中益氣、溫肺止咳的功能，杏仁歸肺經(jīng)、脾經(jīng)，有祛痰、止咳、平喘的作用。

白菊花泡茶（干燥上火）

驚蟄前后容易上火，有的人牙腫了，有的人長了小疙瘩，還有些人開始便秘。這個時節(jié)如果喝茶的話最適宜喝花茶，花茶中又以菊花為好，而在菊花中還要以白菊花為最佳。在古書中就有記載：“甘菊，取白色者，其體輕，味微苦，性氣和平，至清之品?！迸輿_白菊花茶，代替水來喝，可以起到疏散風(fēng)熱，清熱解毒的作用。

蔥白蘿卜飲（預(yù)防感冒）

驚蟄時期是流行病感冒高發(fā)的時期，平時可以熬點蔥白蘿卜湯喝，可以起到預(yù)防感冒的作用。取大蔥的蔥白，將其切成段后和蘿卜片一起用大火煮開，也可以先將白粥熬好，然后再加入蔥白燜煮一會即可。感覺鼻塞、嗓子不舒服時可以食用一些，能起到預(yù)防感冒的作用。

驚蟄一到，春天的腳步更近了些，俗話說“一年之計在于春”，只要你勤奮努力，生活中定能“驚”喜不斷！事業(yè)上定能一鳴“驚”人！

綜合：新華社 人民日報?央視新聞?CCTV4?北京日報 北京早知道 健康時報 天津氣象 濱海發(fā)布 新浪微博