春節(jié)期間，無論是家庭聚餐還是朋友聚會，許多人都喜歡喝點酒助興，今年由于疫情防控要求，人們居家的時間更多，飲酒時也可能更加隨意。市疾控中心提示，過量飲酒除了會造成肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)損傷，還會影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用，降低免疫力，并且會增加高血壓、痛風(fēng)以及心血管疾病和部分癌癥的發(fā)病風(fēng)險。
喝酒是沒有安全閾值可言的。對許多人來說，即使少量飲酒也可能帶來嚴(yán)重的健康風(fēng)險?！吨袊用裆攀持改稀分刑岢觯粋€健康成人的酒精限量，男性每天不超過25克，女性不超過15克，換算成平時喝的酒大概是（以男性舉例）：相當(dāng)于高度白酒1兩/低度白酒一兩半/啤酒750毫升/紅酒半斤。
如果要喝酒，注意不要空腹飲酒、不喝急酒、不混著喝、喝酒時不吸煙。喝酒前吃些富含蛋白質(zhì)的食物，比如酸奶、肉類，蛋白質(zhì)可以緩解血液對酒精的吸收，減少飲酒造成的身體傷害。
如果煙酒“雙管齊下”，會產(chǎn)生協(xié)同效應(yīng)，兩害相加會增加對肝臟和心血管的傷害。
來源：今晚報
本文為轉(zhuǎn)載，不代表微天津立場，僅供讀者參考。
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